जलवायु परिवर्तन भारतीयों को सोने नहीं दे रहा है: रिपोर्ट

भारत जलवायु से संबंधित नींद की कमी के लिए वैश्विक हॉटस्पॉट में से एक है, देश के दक्षिणी हिस्सों में लोग गर्म रातों के कारण सालाना 78 से 91 घंटे की नींद खो देते हैं। क्लाइमेट सेंट्रल की एक नई रिपोर्ट के अनुसार, इसमें से सालाना आठ से नौ घंटे सीधे जलवायु परिवर्तन से जुड़े हो सकते हैं।

निष्कर्ष इस बात के बढ़ते सबूत को जोड़ते हैं कि जलवायु परिवर्तन न केवल चरम मौसम की घटनाओं का कारण बन रहा है, बल्कि जीवन के रोजमर्रा के पहलुओं को भी प्रभावित कर रहा है, जिसमें लोग कितनी अच्छी नींद लेते हैं।

रिपोर्ट में भारत के 107 शहरों सहित दुनिया भर के 1,338 प्रमुख शहरों से तापमान डेटा और नींद अनुसंधान का विश्लेषण किया गया है। शोधकर्ताओं ने पाया कि अध्ययन किए गए सभी शहरों में, जलवायु परिवर्तन ने 1970 के दशक की शुरुआत से गर्मी से संबंधित नींद की कमी को कम से कम दोगुना कर दिया है।

विश्व स्तर पर, 2020 और 2025 के बीच रात की गर्मी के कारण हर साल एक औसत व्यक्ति ने लगभग 56 घंटे की नींद खो दी। उन खोए हुए घंटों में से लगभग छह सीधे जलवायु परिवर्तन से जुड़े थे, जो कुल नींद की हानि का 10 प्रतिशत से अधिक था।

हालांकि, भारत के कई हिस्सों सहित उन जगहों पर इसका प्रभाव बहुत अधिक है जहां रातें पहले से ही बहुत गर्म हैं।

भारतीय राज्यों में, तमिलनाडु ने जलवायु परिवर्तन के कारण सबसे अधिक नींद की कमी दर्ज की, जिसमें जलवायु परिवर्तन के कारण निवासियों को हर साल प्रति व्यक्ति अनुमानित 7.9 अतिरिक्त घंटे की नींद का नुकसान हुआ। चेन्नई में प्रति वर्ष 93 घंटे की नींद की सबसे अधिक कमी दर्ज की गई।

इसके बाद मुंबई में 84 घंटे रहे। कोलकाता में सालाना 80 घंटे की नींद की कमी दर्ज की जाती है। बेंगलुरु ने जलवायु परिवर्तन के सबसे मजबूत संकेत दिखाए, जिसमें हर साल लगभग आठ घंटे की नींद की कमी सीधे जलवायु परिवर्तन से जुड़ी हुई है।

उन्होंने कहा, ‘महाराष्ट्र में सालाना करीब 76.3 घंटे की नींद चली जाती है, जिसमें जलवायु परिवर्तन के कारण 5.8 घंटे की नींद भी शामिल है। उत्तर प्रदेश में हर साल लगभग 69 घंटे की नींद चली जाती है, जिसमें से 4.9 घंटे जलवायु परिवर्तन के कारण जिम्मेदार होते हैं।

मानव शरीर स्वाभाविक रूप से सोने से पहले और उसके दौरान अपने मुख्य तापमान को कम करता है। रात के समय ठंडा तापमान इस प्रक्रिया में मदद करता है और शरीर को नींद के गहरे, अधिक पुनर्स्थापनात्मक चरणों में प्रवेश करने की अनुमति देता है।

जब रातें गर्म रहती हैं, तो शरीर खुद को ठंडा करने के लिए संघर्ष करता है। इससे सो जाना मुश्किल हो जाता है, रात के दौरान जागने की संभावना बढ़ जाती है और व्यक्ति को गहरी नींद की मात्रा कम हो जाती है। यहां तक कि अगर कोई बिस्तर पर पर्याप्त समय बिताता है, तो नींद की गुणवत्ता खराब हो सकती है।

दिन की गर्मी के विपरीत, रात की गर्मी अक्सर किसी का ध्यान नहीं जाता क्योंकि लोग घर के अंदर होते हैं। हालांकि, विशेषज्ञों का कहना है कि इसके दीर्घकालिक स्वास्थ्य परिणाम हो सकते हैं।

क्लाइमेट सेंट्रल में विज्ञान के उपाध्यक्ष क्रिस्टीना डाहल ने कहा कि रिपोर्ट ग्लोबल वार्मिंग की एक और छिपी हुई लागत को प्रदर्शित करती है।

उन्होंने कहा कि विश्लेषण से पता चलता है कि जलवायु परिवर्तन जलवायु एट्रिब्यूशन विज्ञान को गर्मी नींद को कैसे प्रभावित करता है, इस पर शोध के साथ जोड़कर खोई हुई नींद के औसत दर्जे के घंटों में तब्दील हो रहा है।

डाहल के अनुसार, जलवायु परिवर्तन ने 1970 के दशक की शुरुआत से 1,300 से अधिक शहरों में तापमान से संबंधित नींद की हानि को कम से कम दोगुना कर दिया है, इस बात पर प्रकाश डालते हुए कि जीवाश्म ईंधन से चलने वाले वार्मिंग के प्रभाव चरम मौसम से परे हैं और सबसे बुनियादी मानवीय जरूरतों में से एक को प्रभावित करते हैं।

रिपोर्ट में कहा गया है कि गर्म रातें अधिक आम होती जा रही हैं क्योंकि जलवायु परिवर्तन ग्रह को गर्म करना जारी रखता है। जबकि अत्यधिक गर्मी अक्सर हीटवेव और रिकॉर्ड तोड़ दिन के तापमान के कारण ध्यान आकर्षित करती है, रात के समय बढ़ता तापमान एक समान रूप से महत्वपूर्ण सार्वजनिक स्वास्थ्य चुनौती बन सकता है।