वजन कम करने के लिए जिम ज्वाइन किया, रेवाड़ी की चेतना पावरलिफ्टिंग चैंपियन बनीं

वे कहते हैं कि सच्चाई कल्पना से भी ज्यादा अजनबी है। जब दो बेटियों की मां चेतना रुस्तगी ने 2019 में एक व्यायामशाला में प्रवेश लिया, तो उनका एकमात्र लक्ष्य वजन कम करना था – जो वह सख्त चाहती थीं।

रेवाड़ी की रहने वाली चेतना ने कभी नहीं सोचा था कि उनकी ट्रेनिंग उन्हें कहां ले जाएगी।

समय के साथ, ऐसा हुआ कि चेतना ने वजन कम करने के लिए जो प्रेरणादायक यात्रा शुरू की, उसने न केवल उसे बदल दिया, बल्कि एक बार मोटापे से ग्रस्त महिला को मैराथन विजेता और पावरलिफ्टिंग चैंपियन के रूप में उभरने में भी मदद की! चेतना की कहानी धैर्य और दृढ़ संकल्प से चिह्नित है, और हमें यह भी याद दिलाती है कि जीवन चमत्कार की पेशकश कर सकता है यदि हम अपनी सीमाओं को आगे बढ़ाने के लिए तैयार हैं।

उन्होंने कहा, “मैं एक पारंपरिक बनिया परिवार से आती हूं, जिसमें शारीरिक कसरत की कोई अवधारणा नहीं थी। साथ ही, मेरे शरीर में वजन बढ़ाने की प्रवृत्ति थी। इसलिए, मैं अपनी किशोरावस्था के दौरान भारी होता रहा। इतना कि जब मैंने 2006 में शादी की थी, तब मेरा वजन 95 किलोग्राम से अधिक था, जब मैं लगभग 20 साल की थी।

शादी के बाद चेतना का वजन बढ़ता रहा। उसने 2013 में एक बेटी को जन्म दिया और 2017 में एक और बेटी को जन्म दिया।

“2018-19 तक, मेरा वजन 124 किलो था। मैं ज्यादातर घर पर रहता था और पूरे दिन नाइटी पहनता था क्योंकि मेरे आकार के कपड़े – 5XL – मिलना मुश्किल था। मुझे बेकार महसूस हुआ और मैं खुद पर शर्मिंदा थी। मैंने अपना आहार कम करने, रात का खाना छोड़ने और टहलने जाने की कोशिश की, लेकिन कुछ भी काम नहीं आया। आखिरकार, मैंने 2019 में एक जिम ज्वाइन किया।

एक शारीरिक प्रशिक्षक की देखरेख में नियमित शारीरिक कसरत, एक सख्त आहार अनुशासन के साथ मिलकर, चेतना को पूरी तरह से बदल दिया, जो एक या दो साल के भीतर 62 किलो तक कम हो गई।

“यह मेरे लिए एक कायापलट था। मैंने अपनी फिटनेस व्यवस्था को पूरा करने के लिए कोविड-प्रेरित लॉकडाउन का उपयोग किया, और परिणाम चमत्कारी थे। मेरी पोशाक का आकार 5XL से गिरकर S और यहां तक कि XS तक गिर गया। जिन लोगों ने मुझे कई महीनों के बाद देखा, वे मुझे पहचानने में असफल रहे। हमारे कुछ पड़ोसियों ने मुझसे पूछा: ‘आप चेतना की बहन हो?’ और मैं उनके चेहरे के भाव को समझा नहीं सकता जब मुझे बताया गया कि मैं चेतना थी, “रूपांतरित महिला याद करती हैं।

और रुकिए, कहानी अभी खत्म नहीं हुई है। वास्तव में, सबसे अच्छा हिस्सा अभी आना बाकी है। इतनी मेहनत करने और अपने लक्ष्य को हासिल करने के बाद, चेतना ने अपने लिए एक नया लक्ष्य निर्धारित किया।

“मेरे कसरत सत्रों ने कार्डियोवैस्कुलर व्यायाम और शक्ति प्रशिक्षण को जोड़ा, जिसमें वजन उठाना भी शामिल था। मेरे कोच ने मुझे पावरलिफ्टिंग में अच्छा पाया और मुझे प्रतियोगिताओं में भाग लेने के लिए प्रोत्साहित किया। इसलिए, मैंने एक क्षेत्रीय प्रतियोगिता में भाग लिया और उसमें कांस्य पदक जीता।

चेतना ने तब से कई पावरलिफ्टिंग प्रतियोगिताओं, मैराथन दौड़ और अन्य फिटनेस प्रतियोगिताओं में भाग लिया है और विभिन्न राष्ट्रीय और अंतर्राष्ट्रीय स्पर्धाओं में 42 से अधिक पदक जीते हैं।

हाल ही में, उन्होंने बेंगलुरु के बनशंकरी में आयोजित वर्ल्ड रॉ पावरलिफ्टिंग फेडरेशन (डब्ल्यूआरपीएफ) के बैनर तले आयोजित दक्षिण क्षेत्र पावरलिफ्टिंग प्रतियोगिता में दो स्वर्ण पदक जीते।

जैसा कि वे कहते हैं, सफलता एक कीमत पर आती है। चेतना ने भी अपने लक्ष्यों को हासिल करने के लिए बहुत त्याग किया है।

“मैं अपने घर के बाहर कुछ भी नहीं खाता हूं। अगर मैं अपने परिवार या दोस्तों के साथ बाहर जाता हूं, तो मेरे पास रेस्तरां में कुछ भी नहीं है। मैं शादी समारोहों में भी शामिल होती हूं, लेकिन जब मैं वहां रहती हूं तो कभी भी प्लेट नहीं उठाती हूं।

चेतना अपने परिवर्तन और उपलब्धियों का पूरा श्रेय अपनी सास रंजना, पति मानव रुस्तगी और फिटनेस ट्रेनर मोहम्मद अज़मत को देती हैं, जो डब्ल्यूआरपीएफ के सह-भागीदार भी हैं।

उन्होंने कहा, ‘मेरे परिवार और कोच के निरंतर समर्थन के अलावा मेरी इच्छाशक्ति ने मुझे इस मुकाम तक पहुंचाया है। मेरा मानना है कि एक बार फैसला करने के बाद मैं अपनी सीमाओं को आगे बढ़ा सकती हूं और किसी भी तरह से कुछ भी हासिल कर सकती हूं, “चेतना ने कहा, जो अब अपने लक्ष्य को रीसेट करना चाहती हैं और फिटनेस से जुड़े किसी अन्य खेल में उद्यम करना चाहती हैं।