आने वाले 9 दिनों की भीषण गर्मी ‘नौतपा’ से कैसे उबरें; कुछ क्या करें और क्या न करें

गर्मी अपने चरम पर होने के साथ, ‘नौतपा’ के रूप में जानी जाने वाली तीव्र गर्मी की पारंपरिक नौ दिवसीय अवधि 25 मई से शुरू होने वाली है और 2 जून तक जारी रहेगी, जिससे पूरे उत्तर भारत में अत्यधिक लू की स्थिति, लू और स्वास्थ्य जोखिमों के लिए चेतावनी दी गई है।

‘नौतपा’ शब्द – नौ के लिए ‘नाउ’ और तीव्र गर्मी के लिए ‘तप’ – की जड़ें राजस्थान की लोककथाओं और संस्कृति में हैं।

राजस्थान की मीडिया रिपोर्टों में कहा गया है कि यह शब्द उस अवधि को संदर्भित करता है जब सूर्य रोहिणी नक्षत्र से होकर गुजरता है, जिसे पारंपरिक रूप से वर्ष का सबसे गर्म चरण माना जाता है। जबकि यह अवधारणा राजस्थान के साथ दृढ़ता से जुड़ी हुई है, इसका प्रभाव पंजाब, हरियाणा, दिल्ली-एनसीआर, उत्तर प्रदेश और उत्तर-पश्चिम भारत के अन्य हिस्सों में व्यापक रूप से महसूस किया जाता है।

वैज्ञानिक विश्लेषण के आधार पर मौसम पूर्वानुमान भी तीव्र गर्मी की कठोर अवधि की भविष्यवाणी करता है।

भारतीय मौसम विभाग के पूर्वानुमान के अनुसार, पंजाब, हरियाणा, नई दिल्ली और एनसीआर में अगले 15 दिनों में दिन के तापमान के साथ गंभीर गर्म और शुष्क स्थिति बनी रहेगी। अलग-अलग स्थानों पर छिटपुट बारिश के साथ गरज के साथ छींटे पड़ सकते हैं।

मौसम विशेषज्ञों और मीडिया रिपोर्टों में कहा गया है कि हालांकि आईएमडी आधिकारिक तौर पर ज्योतिषीय ‘नौतपा’ लेबल का समर्थन नहीं करता है, लेकिन समय अक्सर मानसून से पहले की गर्मी के चरम पैटर्न के साथ संरेखित होता है। आईएमडी ने उत्तर-पश्चिम और मध्य भारत में सामान्य से अधिक हीटवेव वाले दिनों का संकेत देते हुए अलर्ट जारी किया है, इस दौरान कई क्षेत्रों में तापमान 42-46 डिग्री सेल्सियस या उससे अधिक होने की उम्मीद है, साथ ही गर्म रातें सीमित राहत प्रदान करती हैं।

क्या उम्मीद करें

दिन की तीव्र गर्मी, तेज गर्म हवाएं (लू), और न्यूनतम रात के समय ठंडक की संभावना है।

मोहाली, चंडीगढ़, अमृतसर, लुधियाना, हिसार, सिरसा, जोधपुर और बीकानेर को मुश्किल हालात का सामना करना पड़ सकता है।

परंपरा मजबूत ‘नौतपा’ गर्मी को संभावित रूप से बेहतर मानसून से जोड़ती है।

स्वास्थ्य और सुरक्षा सावधानियां

दोपहर से शाम 4 बजे के बीच बाहरी प्रदर्शन से बचें।

पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स से हाइड्रेटेड रहें; कैफीन/अल्कोहल से बचें।

ढीले, हल्के रंग के सूती कपड़े पहनें और सीधी धूप से सुरक्षा का उपयोग करें।

आईएमडी की सलाह

कमजोर समूहों की निगरानी करें – बुजुर्ग, बच्चे और बाहरी श्रमिक।

किसानों और मजदूरों को भारी काम को ठंडे घंटों में स्थानांतरित करना चाहिए।

हालांकि पश्चिमी विक्षोभ या प्री-मॉनसून बारिश कुछ क्षेत्रों में अस्थायी राहत ला सकती है, अधिकारियों ने पंजाब और हरियाणा के निवासियों से राजस्थान के गर्मी-प्रवण क्षेत्रों की तरह इस अवधि को सावधानी से लेने का आग्रह किया है।