लाइफ स्टाइल
सब्जियां खाने में नखरे करते हैं बच्चे? झटपट बनाकर दें ये विंटर स्पेशल मैकरोनी वेज सूप, चट कर जाएंगे पूरा बाउल
सर्दियों का मौसम आते ही गरमागरम चीजें खाने का मन करने लगता है, लेकिन जब बात बच्चों की आती है, तो मदर्स के सामने सबसे बड़ा चैलेंज होता है उन्हें हरी सब्जियां खिलाना। जी हां, थाली में गाजर, मटर या बीन्स देखते ही बच्चे मुंह बनाने लगते हैं और खाने से जी चुराते हैं। अगर आप भी रोज-रोज बच्चों के इन नखरों से परेशान हैं, तो यह विंटर स्पेशल सूप आपकी सारी मुश्किलें आसान कर देगा।
बच्चों को पास्ता और मैकरोनी बहुत पसंद होती है। ऐसे में, क्यों न उनकी इसी पसंद का स्मार्ट तरीके से फायदा उठाया जाए? ‘मैकरोनी वेज सूप’ एक ऐसी रेसिपी है, जो न सिर्फ पीने में लाजवाब है, बल्कि इसमें ढेर सारी मौसमी सब्जियों का पोषण भी छिपा है। गरमागरम सूप में तैरती मैकरोनी देखकर बच्चे इतने खुश हो जाते हैं कि वे बिना कोई सवाल किए पूरा बाउल साफ कर देते हैं।

मैकरोनी वेज सूप बनाने के लिए सामग्री
इसे बनाने के लिए आपको आधी कटोरी उबली हुई मैकरोनी, बारीक कटी हुई सर्दियों की ताजी सब्जियां (जैसे- गाजर, मटर, शिमला मिर्च, पत्ता गोभी, बीन्स), थोड़ा सा मक्खन, बारीक कटा लहसुन, टमाटर का पेस्ट या प्यूरी, काली मिर्च पाउडर और नमक की जरूरत होगी। सूप को और यम्मी बनाने के लिए आप चीज भी रख सकते हैं।
मैकरोनी वेज सूप बनाने की विधि
सबसे पहले एक पैन में थोड़ा सा मक्खन गरम करें और उसमें लहसुन भून लें। अब इसमें सारी बारीक कटी सब्जियां डालकर हल्का-सा पकाएं, ताकि सब्जियों का क्रंच बना रहे। इसके बाद इसमें टमाटर की प्यूरी और जरूरत के अनुसार पानी डाल दें। जब सूप में अच्छा उबाल आ जाए, तो इसमें स्वाद अनुसार नमक, एक चुटकी काली मिर्च और पहले से उबाल कर रखी हुई मैकरोनी मिला दें। इसे 2-3 मिनट तक धीमी आंच पर पकने दें ताकि सारे फ्लेवर आपस में मिल जाएं।
बस फिर, आपका स्वादिष्ट और पौष्टिक ‘मैकरोनी वेज सूप’ बिल्कुल तैयार हो जाएगा। इसे एक सुंदर से बाउल में निकालें और ऊपर से थोड़ा-सा कद्दूकस किया हुआ चीज डालकर गरमागरम परोसें। यकीन मानिए, इस सूप की महक और स्वाद से बच्चे सब्जियों की शिकायत करना भूल जाएंगे और आपसे रोज इसे बनाने की जिद करेंगे।
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