तापसी पन्नू ने खुद को ‘प्रताड़ित’ किया

बॉलीवुड अभिनेत्री तापसी पन्नू ने महिलाओं से अपील की है कि वे सौंदर्य के अवास्तविक मानकों को पूरा करने के लिए खुद को प्रताड़ित न करें।

अभिनेत्री ने रविवार को अपनी इंस्टाग्राम स्टोरी पर एक नोट साझा किया और कहा कि वह पेट के निचले हिस्से की चर्बी से छुटकारा पाने के प्रयास में खुद को प्रताड़ित करती रहीं।

“मुझे याद है कि मुझे यह जुनून था क्योंकि बड़े होने के दौरान, मैं बेहद फिट था, लेकिन मुझे कभी समझ नहीं आया कि पेट के निचले हिस्से की चर्बी हमेशा क्यों रहती है। मैंने लगभग इस हद तक तीव्रता से काम किया कि मैंने खुद को ओवरपुश किया, और ठीक ही कहा, जब आप अपने आप को ओवरपुश करते हैं, तो यह आपके मस्तिष्क में एक अलार्म बजता है कि आपके शरीर को सुरक्षा की आवश्यकता है, “उसने लिखा।

“तो वास्तव में पानी प्रतिधारण खोने के बजाय, शरीर इसे बनाए रखना शुरू कर देता है और फिर पेट के निचले हिस्से की चर्बी, जो वास्तव में सिर्फ वसा नहीं हो सकती है, यह पानी प्रतिधारण भी है, यह रहता है, और यह अधिक काम करने से बढ़ जाता है, जो मैं वास्तव में मानता हूं कि लोगों को नहीं करना चाहिए,” उसने कहा।

पन्नू ने कहा कि पेट में थोड़ा उभार होना स्वस्थ है और महिलाओं से अनुरोध किया कि वे खुद पर कड़ी मेहनत न करें। उसने स्पष्टीकरण के लिए अपने पोषण विशेषज्ञ को श्रेय दिया। “यह किसी अन्य लड़की की तरह नहीं दिख सकता है, इसलिए आपको इसे स्वीकार करने की आवश्यकता है। मैंने खुद को प्रताड़ित करने के बाद बहुत देर से इसे स्वीकार किया और फिर मुझे एहसास हुआ कि कुछ दिन ऐसा होता है और कुछ दिन ऐसा नहीं होता है।

“मेरे पोषण विशेषज्ञ मुनमुन गनेरीवाल ने मुझे समझाया कि पेट के नीचे थोड़ा सा वसा, थोड़ा सा पानी प्रतिधारण होना वास्तव में महत्वपूर्ण है क्योंकि यही वह जगह है जहां आपके प्रजनन अंग हैं, और उन्हें सुरक्षा की आवश्यकता है, और एक महिला होने के नाते, आपको उस सुरक्षा की आवश्यकता है … यह आपके लिए स्वस्थ है। तो बस उन चित्र-परिपूर्ण इंस्टाग्राम चित्रों को प्राप्त करने के लिए, कृपया अपने आप को प्रताड़ित न करें। यह स्वस्थ होना चाहिए कि थोड़ा सा उभार हो और वहां वह वसा हो। कृपया खुद को प्रताड़ित न करें।