गुआ शा के लिए स्लगिंग, पांच वायरल स्किनकेयर हैक्स – वे कितने प्रभावी हैं?

बाकी सब चीजों की तरह, त्वचा की देखभाल भी रीलों में चली गई है। जो वायरल होता है और जो वास्तव में वैज्ञानिक जांच के तहत रहता है, उसके बीच का अंतर वह जगह है जहां सबसे अधिक त्वचा की क्षति होती है। हम कुछ विशेषज्ञों की मदद लेते हैं, दीक्षा भारद्वाज सह-संस्थापक, द ऑरेंज स्किनकेयर, सोशल मीडिया पर ट्रेंड कर रहे पांच हैक्स को डिकोड करते हैं।

1. स्लगिंग (पेट्रोलियम जेली की तरह एक रोड़ा के साथ रात भर त्वचा को सील करना)

यह उन कुछ वायरल हैक्स में से एक है जो वास्तव में त्वचाविज्ञान द्वारा समर्थित है, न कि केवल सोशल मीडिया। पेट्रोलियम जेली एक रोड़ा है – यह स्वयं जलयोजन नहीं जोड़ता है, लेकिन यह त्वचा के शीर्ष पर बैठता है और रात भर पानी के नुकसान को रोकता है, यही वजह है कि लोग मोटा और डेवियर दिखते हैं। यह ज्यादातर लोगों के लिए सस्ता, कम जोखिम वाला है, और इसके पीछे बाधा-मरम्मत उपकरण के रूप में दशकों का नैदानिक उपयोग है।

चेतावनी यह है कि यह किसके लिए है। स्लगिंग सूखी या निर्जलित त्वचा पर सबसे अच्छा काम करती है, आदर्श रूप से नंगी त्वचा के बजाय हाइड्रेटिंग सीरम या मॉइस्चराइज़र पर। तैलीय या मुँहासे-प्रवण त्वचा के लिए, एक रोड़ा परत के नीचे सब कुछ फंसाने से ब्रेकआउट और बंद छिद्र खराब हो सकते हैं। यह रेटिनोइड्स या एसिड जैसे सक्रिय अवयवों पर परत करने के लिए भी कुछ नहीं है जब तक कि आप नहीं जानते कि आपकी त्वचा कैसे प्रतिक्रिया करती है, क्योंकि रोड़ा उनकी शक्ति को बढ़ाता है।

2. डबल क्लींजिंग (तेल क्लींजर के बाद पानी आधारित क्लींजर) यह कुछ वायरल हैक्स में से एक है जो अनिवार्य रूप से सही रसायन विज्ञान है। सनस्क्रीन, मेकअप और अतिरिक्त सीबम तेल में घुलनशील होते हैं, इसलिए अकेले पानी आधारित क्लींजर अक्सर उन्हें पूरी तरह से तोड़ नहीं सकता है – यह एक अवशेष छोड़ सकता है जो रात भर त्वचा पर बैठता है। एक तेल या बाम क्लींजर पहले उस परत को घोलता है, और दूसरा, पानी आधारित सफाई फिर पसीना, गंदगी, और जो भी तेल ढीला हो जाता है, उसे हटा देता है, बिना जोर से स्क्रब करने या क्षतिपूर्ति के लिए एक मजबूत क्लींजर का उपयोग करने की आवश्यकता के बिना।

जहां यह गलत हो जाता है वह अवधारणा के बजाय अति प्रयोग है। यह शाम को सबसे उपयोगी होता है, जब वास्तव में सनस्क्रीन या मेकअप को हटाने के लिए होता है – इसे हर सुबह भी करना, या एक कोमल तेल-फिर-जेल संयोजन के बजाय दो स्ट्रिपिंग, फोमिंग क्लींजर का उपयोग करना, त्वचा को अधिक साफ करता है और बाधा को नुकसान पहुंचा सकता है, त्वचा को तंग, शुष्क, या समय के साथ अधिक प्रतिक्रियाशील छोड़ सकता है। शुष्क या संवेदनशील त्वचा के लिए, दिन में एक बार (या यहां तक कि हर दूसरे दिन) एक कोमल, गैर-झागदार दूसरे क्लींजर के साथ आमतौर पर पर्याप्त होता है।

फैसले: वास्तव में प्रभावी और त्वचा विशेषज्ञ-समर्थित – एकमात्र वास्तविक चेतावनी इसे ज़्यादा नहीं कर रही है या इसे कठोर क्लींजर के साथ जोड़ नहीं रही है।

3. गुआ शा (फेशियल रोलिंग)

गुआ शा को एक “मूर्तिकला” उपकरण के रूप में बेचा जाता है – जबड़े की परिभाषा, चीकबोन समोच्च, एक स्थायी लिफ्ट – और वह फ्रेमिंग वह जगह है जहां यह ओवरवादे करता है। त्वचा को उस पर एक पत्थर को खुरचकर फिर से आकार नहीं दिया जा सकता है; हड्डी की संरचना और नीचे वसा पैड सतह के दबाव का जवाब नहीं देते हैं। गुआ शा वास्तव में चेहरे की मालिश के एक रूप के रूप में कार्य करता है: स्क्रैपिंग गति अस्थायी रूप से स्थानीय रक्त प्रवाह को बढ़ाती है और रात भर जमा होने वाले तरल पदार्थ को स्थानांतरित करने में मदद कर सकती है, यही वजह है कि एक सत्र के बाद चेहरे कम फूले हुए और अधिक परिभाषित दिखते हैं। यह प्रभाव वास्तविक है लेकिन अल्पकालिक है – यह कुछ घंटों के भीतर फीका पड़ जाता है, स्थायी समोच्च नहीं।

तकनीक उपकरण से ज्यादा मायने रखती है। नीचे फिसलन भरे तेल के साथ धीरे से उपयोग किया जाता है, यह कम जोखिम वाला और दिनचर्या का एक सुखद हिस्सा है। आक्रामक रूप से उपयोग किया जाता है – कठोर दबाव, दैनिक भारी स्ट्रोक, शुष्क त्वचा पर खींचना – यह चोट, लालिमा और टूटी हुई केशिकाओं का कारण बन सकता है, विशेष रूप से पतली या संवेदनशील त्वचा पर, और महीनों तक बार-बार कठोर उपयोग वास्तव में त्वचा को सुधारने के बजाय परेशान कर सकता है। स्वच्छता को नजरअंदाज करना भी आसान है: ब्रेकआउट-प्रवण त्वचा में पुन: उपयोग किया जाने वाला एक बिना धुला उपकरण बैक्टीरिया फैला सकता है।

फैसले: मालिश से एक वास्तविक लेकिन अस्थायी डी-पफिंग प्रभाव, संरचनात्मक मूर्तिकला नहीं – हल्के हाथ से सुरक्षित, और वायरल होने वाली आक्रामक तकनीक के साथ कम सुरक्षित।

4. एसपीएफ़ का एक स्वाइप पूरे दिन चलता है /घर के अंदर सनस्क्रीन छोड़ना

यह एक DIY चाल नहीं है जो गलत सूचना का एक वायरल टुकड़ा है, लेकिन यह वास्तविक नुकसान करता है क्योंकि यह उचित लगता है। दो दावे लगातार प्रसारित होते हैं: कि एसपीएफ़ के साथ एक नींव या मॉइस्चराइज़र अपने आप में पर्याप्त धूप से सुरक्षा है, और यह कि घर के अंदर या बादल वाले दिनों में सनस्क्रीन की आवश्यकता नहीं है। दोनों झूठे हैं, और दोनों बहुत ठोस विज्ञान द्वारा समर्थित हैं, न कि केवल त्वचा विशेषज्ञ की राय।

एसपीएफ़ के साथ मेकअप मुख्य रूप से मात्रा के कारण विफल रहता है – एक नींव पर लेबल किए गए एसपीएफ़ तक पहुंचने के लिए अधिकांश लोगों की तुलना में लगभग सात गुना अधिक उत्पाद की आवश्यकता होती है, इसलिए एक “एसपीएफ़ 30” आधार वास्तविक रूप से इसका एक अंश प्रदान कर रहा है। और यूवीए किरणें, जो समय से पहले उम्र बढ़ने और रंजकता को चलाती हैं, खिड़की के शीशे और बादल के आवरण से गुजरती हैं; उन्हें सनबर्न की तरह सीधी, तेज धूप की जरूरत नहीं होती है। एक एकल सुबह का आवेदन भी एसपीएफ़ संख्या की परवाह किए बिना पूरे दिन “पिस्ट” नहीं होता है – यह पसीने, स्पर्श और समय के साथ खराब हो जाता है, यही वजह है कि वास्तविक सूरज के संपर्क में आने के दौरान हर दो से तीन घंटे में पुन: आवेदन मानक सलाह है, न कि केवल चरम जलवायु के लिए एक सुझाव।

यहां जोखिम जलन नहीं है, यह लोगों के विपरीत है कि वे इससे सुरक्षित हैं: संचयी यूवी जोखिम, जो दृश्यमान त्वचा की उम्र बढ़ने और वास्तविक कैंसर के जोखिम का सबसे बड़ा चालक है, किसी का मानना है कि उनकी सुबह की दिनचर्या पहले से ही इसे कवर करती है।

फैसले: बिल्कुल भी हैक नहीं – एक व्यापक रूप से माना जाने वाला शॉर्टकट जो वैज्ञानिक रूप से गलत है, और इस सूची में एक मिथक सक्रिय रूप से सही करने लायक है।

5. त्वचा साइकिल चलाना (आराम की रातों के साथ सक्रिय घूमना)

स्किन साइकलिंग उन दुर्लभ रुझानों में से एक है जो वायरल होने से पहले वैध त्वचाविज्ञान अभ्यास से बाहर आया था, और यह अच्छी तरह से रहता है। मूल संरचना – एक एक्सफोलिएशन रात, एक रेटिनोइड रात, फिर सिर्फ मॉइस्चराइज़र के साथ एक या दो आराम रातें – त्वचा को हर रात एक्सफोलिएंट्स और रेटिनोइड्स को लेयरिंग करने के बजाय सक्रिय अवयवों के बीच अपनी बाधा को ठीक करने का समय देती है, जो अति-छूट, लालिमा और संवेदनशीलता का एक सामान्य कारण है।

यह एक कठोर सूत्र नहीं है जिसे हर किसी को बिल्कुल पालन करने की आवश्यकता होती है, और स्वाभाविक रूप से लचीली त्वचा वाले लोगों को कई आराम रातों की आवश्यकता नहीं हो सकती है, जबकि संवेदनशील या प्रतिक्रियाशील त्वचा को अधिक की आवश्यकता हो सकती है। लेकिन एक सामान्य सिद्धांत के रूप में – सक्रिय लोगों के बीच त्वचा की वसूली का समय दें – यह एक नौटंकी के बजाय ध्वनि, टिकाऊ सलाह है।