72 वर्षीय फिटनेस इन्फ्लुएंसर का कहना है कि स्थायी वजन घटाने की छोटी दैनिक आदतों से आती है, न कि अत्यधिक वर्कआउट से। सतर्कता

ज्यादातर लोग मानते हैं कि वजन घटाने और फिटनेस परिवर्तन एक बड़े बदलाव या दृढ़ संकल्प के एक क्षण के कारण होते हैं। वास्तविकता आमतौर पर बहुत सरल होती है। हाल ही में एक इंस्टाग्राम पोस्ट में, 72 वर्षीय सामग्री निर्माता क्रिस हॉब्सन ने आम धारणा को चुनौती दी है कि वजन कम करने के लिए नाटकीय कार्यों या चरम उपायों की आवश्यकता होती है। 

“जिम सिर्फ मुझे इसे बेहतर बनाने में मदद करता है,” हॉब्सन कहते हैं, इस बात पर जोर देते हुए कि व्यायाम स्वयं लक्ष्य नहीं है, बल्कि एक उपकरण है जो रोजमर्रा की जिंदगी को बढ़ाता है। उसके लिए, शक्ति प्रशिक्षण जिम में प्रदर्शन में सुधार से कहीं अधिक है। “यह जिम के लिए प्रशिक्षण नहीं है। मैं प्रशिक्षण ले रहा हूं ताकि जीवन आसान रहे।

उनका दृष्टिकोण एक अनुस्मारक के रूप में कार्य करता है कि फिटनेस को नाटकीय परिवर्तनों से परिभाषित नहीं किया जाता है, बल्कि आत्मविश्वास और आसानी के साथ रोजमर्रा की गतिविधियों में पूरी तरह से जीने, चलने और भाग लेने की क्षमता से परिभाषित किया जाता है। “आप हर दिन अपनी ताकत का उपयोग किस लिए करते हैं? हॉब्सन पूछता है, दूसरों को इस बात पर विचार करने के लिए आमंत्रित करता है कि फिटनेस जिम से परे उनके जीवन का समर्थन कैसे करती है।

पाठकों के लिए नोट: यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। चिकित्सा स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।

यह रिपोर्ट सोशल मीडिया से यूजर-जेनरेट की गई सामग्री पर आधारित है। HT.com स्वतंत्र रूप से दावों की पुष्टि नहीं की है और उनका समर्थन नहीं करता है।